Estudo Revela os Benefícios do Yoga para quem Sofre de Diabetes

Além de oferecer aos praticantes maior flexibilidade e uma razão para usar perneiras em público, os pesquisadores descobriram que o Yoga pode ajudar a diminuir as chances de desenvolver Diabetes Tipo 2

Pesquisadores australianos e dinamarqueses se uniram para examinar os resultados de 14 estudos que incluíram o Yoga como método para controlar a existência ou diminuir os riscos de desenvolver a doença.

Portanto, embora não tenha sido um estudo estrito e de foco único sobre os benefícios da prática do Yoga no Diabetes Tipo 2, os pesquisadores dizem ter encontrado evidências complementares suficientes para dizer que há uma ligação e um impacto menor da doença.

O estudo foi realizado por pesquisadores da Universidade Charles Darwin, da Austrália, e da Universidade de Copenhague, na Dinamarca. Os resultados foram divulgados na quinta-feira no PLOS One.

O Processo

Os pesquisadores começaram a digitalizar artigos publicados em todo o mundo que focavam o exercício como uma técnica de intervenção para o Diabetes Tipo 2. Eles encontraram mais de 400.000.

A partir daí, eles excluíram qualquer um que não incluísse Yoga e não alcançassem seu nível de pesquisa à prova d’água e identificaram 1230 que justificavam uma triagem profunda.

Aqueles foram varridos para uma infinidade de parâmetros, incluindo os participantes.

Os estudos escolhidos – 14 no total – significaram que os participantes cruzaram idades, sexos e raças, e todos foram diagnosticados como pré-diabéticos ou marcados como de alto risco para o desenvolvimento da doença.

No total, houve 834 participantes nos estudos. Seis dos estudos foram realizados na Índia, quatro nos EUA, dois na China e um da Suécia e Hong Kong.

Os pesquisadores observaram que os benefícios pareciam muito maiores nos estudos indianos. Eles colocaram isso na Índia como a origem do Yoga, portanto, provavelmente tendo melhores professores e ensinamentos.

Os participantes dos estudos indianos também eram mais propensos a fazer Yoga seis vezes por semana, em oposição a duas a três vezes nos ensaios de outros países.

As Evidências

Todos os 14 estudos mediram os níveis de glicose no sangue em jejum (FBG para facilitar) como o resultado primário. Estes são os sangue testados – normalmente após um jejum noturno – para determinar os níveis de glicose de uma pessoa e avalia se eles têm pré-diabetes ou correm o risco de desenvolver Diabetes Tipo 2.

Todos os estudos encontraram uma correlação de controle positivo entre a Yoga e um baixo índice de gordura corporal, quando confrontados com um grupo controle.

No entanto, os quatro estudos que realizaram medições de glicose pós-prandial (a quantidade de glicose no plasma após a ingestão) e hemoglobina glicosilada (hemoglobina – parte de um glóbulo vermelho – com glicose ligada a ele), utilizados para rastrear uma média de sangue a longo prazo nível de glicose).

No que diz respeito ao perfil lipídico, medido como resultado secundário, todos os sinais foram positivos. As três partes do perfil – colesterol total, colesterol bom e ruim e triglicerídeos – apresentaram retornos mais baixos nos participantes praticantes de ioga, em oposição ao grupo controle.

Então, em conclusão – sim, o Yoga tem um potencial definido para melhores fatores associados ao pré-diabetes e ao Diabetes Tipo 2.

No entanto, como é a primeira análise desse tipo, os pesquisadores dizem que são necessários mais ensaios clínicos randomizados para interpretar completamente os benefícios a longo prazo do Yoga para a doença.

Fonte: The New Daily, 17 de outubro de 2019.