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Exercícios físicos regulares e boa alimentação são a melhor forma de evitar essas doenças
Recentemente a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo realizou um mutirão de avaliações de Diabete e hipertensão arterial, durante um dia, em estações do metro paulista e confirmou uma terrível constatação: A população sedentária tem maior incidência dessas doenças.
O Que Fazer?
Na verdade, um dado estatístico da cardiologia brasileira mostrou que não chega a 10% dos quase 30 milhões de adultos os hipertensos que mantém tratamento regular por mais de um ano, o que convenhamos é muito pouco. Tanto esses como os diabéticos, deveriam pensar muito antes de não dar bola ao tratamento regular, e como a maioria não tem sintomas muito claros, não seguem o tratamento instituído.
Para o Diabete Tipo 2, em geral os com sobrepeso e os hipertensos arteriais, as atividades físicas fazem grande diferença no tratamento. Pode-se dizer que um paciente que toma a medicação e segue uma alimentação saudável quase sempre, ao associar os exercícios aeróbicos com fortalecimento muscular, os resultados de controle das doenças, e o fato mais significativo, o prolongamento de uma vida saudável sem as complicações conhecidas como o infarto do miocárdio e o acidente vascular cerebral se torna muito evidente.
Atividades físicas fazem grande diferença no tratamento — Foto: Getty Images
Vários atletas e esportistas com o avançar da idade, podem desenvolver essas doenças porque apesar de erem ativos, existe o fator herança genética familiar. As pesquisas são muito claras, as doenças crônicas como as que estamos abordando tem um resultado de controle mais fácil, com qualidade de vida dos pacientes esportistas muito melhor.