Para qualquer prática de atividade física é de suma importância que o paciente portador de D.M monitore sua glicemia antes e depois da atividade.
Aferir a glicemia durante a prática apenas se for de longa duração (a cada 45-60 min.)
Para que a atividade física possa ser exercida, a glicemia deverá estar acima de 100mg/dL, se o valor estiver abaixo do recomendado, o indivíduo deverá fazer uma correção com carboidratos e só iniciar a atividade quando a glicemia estiver maior que 100mg/dL.
Se houver hipoglicemia, ou seja, quando a glicemia estiver menor ou igual a 70mg/dL é fundamental que o indivíduo faça a ingestão de açúcar e só inicie a atividade física quando a glicemia estiver acima de 100mg/dL. No caso de valores acima de 350mg/dL não se deve iniciar a atividade e é necessário que o paciente faça a correção da glicemia com insulina de ação rápida, em valores elevados de glicemia, sendo 250mg/dL ou superior.
Outro fator determinante para a prática de atividade física é a cetona no sangue, quando não se deve realizar a prática de atividade física se estiver maior que 0,6momo/L.
No que diz respeito a aplicação de insulina e a prática de atividade física é importante ressaltar que a área de aplicação não deve ser muito exigida, pois isso irá fazer com que a absorção de insulina seja maior, como por exemplo, o indivíduo que vai pedalar, ele tem que evitar a aplicação nos membros inferiores.
Em relação a ação da insulina, o indivíduo deve evitar se exercitar no pico de ação da insulina, segundo as Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes:
• É necessário reduzir a dose de insulina de ação ultrarrápida ou rápida da refeição que antecede a atividade física.
• É necessário reduzir a dose de insulina de ação intermediária ou prolongada quando a atividade física for mais duradoura do que se está acostumado.
Referências: Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes 2014-2015.
Coordenadores e Colaboradores:
Prof. Ed. Fís. e Psic. Claúdio Cancellieri, Prof. Ed. Fís. Pedro Bortz, Prof. Dr. Mário M. Bracco, Profa. Ed. Fís. Ms. Denise O. Alonso.
Horário das aulas:
Prof. Ed. Fís. Pedro Senger 2ª, 4ª-Feiras: das 8:30 às 11h30
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