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Pesquisadores baseados na Austrália descobriram que padrões de sono ruins são mais comuns entre aqueles com miopia em comparação com pessoas com visão normal.
Os resultados mostram que as interrupções adicionais dos ritmos circadianos e uma redução da melatonina são mais frequentes para aqueles que têm visão curta.
Pessoas com miopia lutam para ver itens localizados longe, mas podem ver facilmente os itens próximos.
O Dr. Ranjay Chakraborty, acadêmico, disse:
“As perturbações nos ritmos circadianos e no sono devido ao advento da luz artificial e ao uso de dispositivos eletrônicos emissores de luz para leitura e entretenimento tornaram-se um problema de saúde reconhecido em vários campos, mas seu impacto na saúde ocular não foi estudado extensivamente”.
“Essas descobertas fornecem evidências importantes de que o sono ideal e os ritmos circadianos não são apenas essenciais para a saúde geral, mas também para uma boa visão.”
O Dr. Chakraborty e sua equipe de pesquisadores analisaram o processo de criação da melatonina e o tempo circadiano de um grupo de participantes na casa dos 20 anos que tinham miopia ou nenhum problema de visão.
Os acadêmicos reuniram seus resultados avaliando amostras de saliva e urina dos alunos, que revelaram que os portadores de miopia produzem quantidades menores de melatonina.
A melatonina é produzida durante a noite pela glândula pineal no cérebro, que mantém o ciclo sono-vigília e os ritmos circadianos do corpo sustentados.
A miopia afeta principalmente os adolescentes em transição para a idade adulta.
Visão enfraquecida e miopia são instigadas durante a infância, quando a luz solar extrema é posicionada à frente da retina, em vez de sobre ela.
Circunstâncias graves de miopia podem levar a doenças críticas de perda de visão que se desenvolvem com a idade.
Os especialistas relataram um aumento no número de pessoas afetadas pela miopia em todo o mundo e algumas pesquisas sugerem que o crescente desenvolvimento de jogos tecnológicos para crianças influenciou esse crescimento.
O Dr. Chakraborty disse:
“Os hábitos de sono das crianças e a exposição ao tempo de tela devem ser reavaliados para reduzir as chances de miopia progredir em jovens”.
“O sono adequado é fundamental para a aprendizagem e para o bem-estar geral das crianças durante o desenvolvimento inicial.”
Ele acrescentou: “Muitos dispositivos digitais emitem luz azul, que pode suprimir a produção de melatonina e causar atraso nos ritmos circadianos à noite, resultando em sono atrasado e insatisfatório.
“É importante limitar a exposição a dispositivos digitais em crianças, principalmente à noite, para garantir um bom sono e uma visão saudável.”