INGREDIENTES:
- 6 MAÇÃS VERMELHAS PEQUENAS
- 2 COLHERES (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ, PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO
- 50 G DE UVAS-PASSAS SEM SEMENTES
- 50 G DE NOZES PICADAS
- 1 COLHER (CHÁ) DE CANELA EM PÓ
- 500 G DE MASSA FOLHEADA CONGELADA LAMINADA
- 1 OVO BATIDO PARA PINCELAR
- 6 BOLAS DE SORVETE DIET SABOR MORANGO
MODO DE PREPARO:
1º COM A AJUDA DE UM FURADOR, RETIRE TODAS AS SEMENTES DAS MAÇÃS PREPARANDO A CAVIDADE PARA O RECHEIO.
2º PREPARE O RECHEIO COLOCANDO EM UM RECIPIENTE O ADOÇANTE, AS PASSAS, AS NOZES E A CANELA. MISTURE BEM.
3º RECHEIE AS MAÇÃS E RESERVE.
4º ABRA A MASSA FOLHADA SOBRE O PRÓPRIO PLÁSTICO DA EMBALAGEM, CORTE 6 QUADRADOS DE 12 CM APROXIMADAMENTE.
5º COLOQUE A MAÇÃ NO CENTRO DO QUADRADO DE MASSA E PINCELE AS BORDAS COM ÁGUA.
6º FECHE COMO UMA TROUXINHA E LEVE-AS PARA UMA ASSADEIRA.
7º PINCELE COM O OVO E LEVE AO FORNO PRÉ-AQUECIDO (180ºC) POR APROXIMADAMENTE 30 MINUTOS. SIRVA COM SORVETE DE CREME DIET.
DICA:
PARA PINCELAR MASSA FOLHADA USE SEMPRE O OVO INTEIRO BATIDO, POIS SÓ A GEMA DOURA MUITO RÁPIDO.
RENDIMENTO : 6 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 502 POR PORÇÃO
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 9 G POR PORÇÃO
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 64 G POR PORÇÃO
GORDURAS POR PORÇÃO : 25 G POR PORÇÃO
NÃO CONGELAR