INGREDIENTES:
2 BAQUETES (130G.) CADA
150 G. DE RICOTA AMASSADA
50 G. DE MAIONESE LIGHT
50 G. DE AZEITONAS VERDE PICADAS
1 LATA DE ATUM EM ÁGUA
4 FOLHAS DE ALFACE AMERICANA
2 CENOURAS RALADAS
MODO DE PREPARAR:
- CORTE AS BAQUETES NO SENTIDO DO COMPRIMENTO. RETIRE PARTE DO MIOLO E DESPREZE.
- MISTURE A RICOTA, A MAIONESE, AS AZEITONAS, O ATUM E ACENOURA E RECHEIE AS BAQUETES.
- CUBRA COM ALFACE PICADA. TAMPE OS PÃES E CORTE-AS EM TRÊS PARTES E SIRVA A SEGUIR.
RENDIMENTOS: 6 PORÇÕES
PESO POR PORÇÃO: 130G.
CALORIAS POR PORÇÃO: 312
PROTEINAS POR PORÇÃO: 16G.
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 31G.
GORDURAS POR PORÇÃO: 14G.
FIBRAS POR PORÇÃO: 1,7G.
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