INGREDIENTES:
- 1 COPINHO DE IOGURTE NATURAL DESNATADO (200 G)
- 1 COLHER (SOPA) DE MARGARINA LIGHT
- 3 COLHERES (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ, PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO
- 3 GEMAS
- ½ XÍCARA (CHÁ) DE FARINHA DE TRIGO
- ½ XÍCARA (CHÁ) DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL
- 1 COLHER (SOPA) DE FERMENTO QUÍMICO EM PÓ
- 3 CLARAS EM NEVE
- 4 BANANAS NANICAS EM RODELAS (300 G)
- MARGARINA PARA UNTAR
- 1 COLHER (SOPA) DE FARINHA DE ROSCA PARA POLVILHAR
- 1 COLHER (SOPA) DE CANELA EM PÓ PARA POLVILHAR
- 1 COLHER (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO PARA POLVILHAR
- ½ BANANA NANICA EM FATIAS PARA DECORAR
- 1 COLHER (SOPA) DE CALDA DEIT DE CHOCOLATE PRONTA
MODO DE PREPARO:
1º BATA NA BATEDEIRA O IOGURTE, A MARGARINA, O ADOÇANTE DIETÉTICO E AS GEMAS ATÉ FORMAR UM CREME.
2º RETIRE DA BATEDEIRA, MISTURE AS FARINHAS E O FERMENTO COM UM BATEDOR DE ARAME.
3º BATA AS CLARAS EM NEVE E ENVOLVA DELICADAMENTE À PREPARAÇÃO ANTERIOR.
4º UNTE UMA FÔRMA DE ARO REMOVÍVEL (20 CM DE DIÂMETRO) COM MARGARINA, FARINHA DE ROSCA, CANELA EM PÓ E O ADOÇANTE.
5º ACOMODE AS RODELAS DE BANANA.
6º ESPALHE A MASSA SOBRE AS BANANAS E LEVE AO FORNO PRÉ-AQUECIDO (180ºC) POR 35 MINUTOS APROXIMADAMENTE OU ATÉ QUE ENFIANDO UM PALITO NO CENTRO, ESTE SAIA LIMPO.
DEIXE ESFRIAR E DESENFORME. DECORE COM FATIAS FINAS DE BANANA E CALDA DIET DE CHOCOLATE.
RENDIMENTO : 10 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 127 POR PORÇÃO
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 5 G POR PORÇÃO
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 20 G POR PORÇÃO
GORDURAS POR PORÇÃO : 3 G POR PORÇÃO
CONGELAMENTO: 3 MESES
DESCONGELAMENTO: EM TEMPERATURA AMBIENTE