INGREDIENTES:
- 4 CLARAS EM NEVE
- 4 GEMAS
- 1 RECEITA DE LEITE CONDENSADO DIET
- 1 LATA DE MILHO VERDE ESCORRIDO
- 50 G DE MARGARINA LIGHT
- 2 XÍCARAS (CHÁ) DE FARINHA DE TRIGO
- 1 COLHER (SOPA) DE FERMENTO QUÍMICO EM PÓ
- MARGARINA PARA UNTAR
- FARINHA DE TRIGO PARA POLVILHAR
MODO DE PREPARO:
BATA AS CLARAS EM NEVE E RESERVE. BATA NO LIQUIDIFICADOR, AS GEMAS COM A MARGARINA, ACRESCENTE O LEITE CONDENSADO DIET* E O MILHO VERDE. RETIRE DO LIQUIDIFICADOR E ADICIONE A FARINHA E O FERMENTO, MEXENDO BEM PARA HOMOGENEIZAR.
A SEGUIR ACRESCENTE AS CLARAS EM NEVE DELICADAMENTE PARA QUE NÃO PERCAM O VOLUME.
COLOQUE EM FÔRMA DE FURO CENTRAL MÉDIA UNTADA COM MARGARINA E POLVILHADA COM FARINHA DE TRIGO E ASSE EM FORNO PRÉ-AQUECIDO (180ºC) POR 45 MINUTOS APROXIMADAMENTE.
*LEITE CONDENSADO DIET:
INGREDIENTE:
- 1 XÍCARA (CHÁ) DE LEITE EM PÓ DESNATADO
- ½ XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA FERVENTE
- ½ XÍCARA (CHÁ) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ, PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO
- 1 COLHER DE SOPA DE MARGARINA LIGHT
PREPARO:
BATA TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR POR 5 MINUTOS.
RENDIMENTO : 12 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 163 POR PORÇÃO
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 7 G POR PORÇÃO
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 22 G POR PORÇÃO
GORDURAS POR PORÇÃO : 5 G POR PORÇÃO
CONGELAMENTO: 3 MESES
DESCONGELAMENTO: EM TEMPERATURA AMBIENTE