INGREDIENTES:
- 4 POTES DE IOGURTE DIET DE ABACAXI ( 120 G CADA)
- 4 COLHERES (SOPA) DE ÁGUA FRIA
- ½ ENVELOPE DE GELATINA INCOLOR SEM SABOR
- 1 XÍCARA (CHÁ) DE CREME DE LEITE LIGHT
- 1 COLHER (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ
- 250 G DE ABACAXI EM CALDA DIET PICADO
- 50 G DE AMÊNDOAS PELADAS, TORRADAS E LAMINADAS
MODO DE PREPARO:
EM UM RECIPIENTE FUNDO , MISTURE OS IOGURTES. HIDRATE A GELATINA COM A ÁGUA FRIA E LEVE AO MICROONDAS OU AO FOGO EM BANHO-MARIA ATÉ DISSOLVER POR COMPLETO.
MISTURE A GELATINA DISSOLVIDA COM IOGURTE, O CREME DE LEITE E O ADOÇANTE. DISTRIBUA EM TAÇAS INDIVIDUAIS INTERCALANDO CREME, ABACAXI PICADO E AMÊNDOAS LAMINADAS.
RENDIMENTO : 4 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 287 POR PORÇÃO
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 11 G POR PORÇÃO
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 24 G POR PORÇÃO
GORDURAS POR PORÇÃO : 17 G POR PORÇÃO
CONGELAMENTO: 1 MÊS
DESCONGELAMENTO: EM GELADEIRA
Compartilhar: