INGREDIENTES:
- 6 FILÉS DE PEITO DE FRANGO DE 150 G CADA (APROXIMADAMENTE)
- 1 DENTE DE ALHO AMASSADO
- 3 COLHERES (SOPA) DE VINAGRE DE VINHO
- SAL A GOSTO
- 2 XÍCARAS (CHÁ) DE MOLHO DE TOMATES
- 200 G DE MUSSARELA LIGHT EM FATIAS
- 2 COLHERES (SOPA) DE SALSINHA PICADA
MODO DE PREPARO:
TEMPERE OS FILÉS DE FRANGO COM ALHO, VINAGRE E SAL. AQUEÇA UMA GRELHA E DOURE OS FILÉS DOS DOIS LADOS. ACOMODE-OS EM UM REFRATÁRIO, ESPALHE O MOLHO DE TOMATE E CUBRA COM FATIAS DE MUSSARELA LIGHT. LEVE AO FORNO PRÉ-AQUECIDO (200ºC) PARA GRATINAR POR 10 MINUTOS APROXIMADAMENTE.
SALPIQUE SALSINHA E SIRVA.
RENDIMENTO : 6 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 313 POR PORÇÃO
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 45 G POR PORÇÃO
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 8 G POR PORÇÃO
GORDURAS POR PORÇÃO : 10 G POR PORÇÃO
CONGELAMENTO: 3 MESES
DESCONGELAMENTO: EM FORNO CONVENCIONAL
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