FORMINHAS DE RICOTA COM COBERTURA DE AMORAS

INGREDIENTES:

• 1 RICOTA EM CUBOS (500 G)
• 3 OVOS
• 1 RECEITA DE LEITE CONDENSADO DIET
• 1 COLHER (SOPA) DE MARGARINA LIGHT
• 1 COLHER (CHÁ) DE RASPAS DE LIMÃO
• MARGARINA PARA UNTAR
• 150 G DE COBERTURA DE AMORAS DIET PRONTA

MODO DE PREPARO:

BATA NO LIQUIDIFICADOR A RICOTA, OS OVOS, O LEITE CONDENSADO DIET, A MARGARINA E AS RASPAS DE LIMÃO. UNTE 8 FORMINHAS COM MARGARINA, TRANSFIRA A PREPARAÇÃO PARA AS FORMINHAS E ASSE EM BANHO-MARIA POR APROXIMADAMENTE 40 MINUTOS. DESENFORME AINDA MORNA, COLOQUE A COBERTURA DE AMORAS E LEVE PARA GELAR.

LEITE CONDENSADO DIET:

INGREDIENTES:

• 1 XÍCARA (CHÁ) DE LEITE EM PÓ DESNATADO
• 1/2 XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA FERVENTE
• 1/2 XÍCARA (CHÁ) ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ, PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO
• 1 COLHER (SOPA) DE MARGARINA LIGHT

PREPARO: BATA TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR POR 5 MINUTOS.

RENDIMENTO : 8 PORÇÕES

CALORIAS : 189 POR PORÇÃO

PROTEÍNAS : 14 G POR PORÇÃO

CARBOIDRATOS : 18 G POR PORÇÃO

GORDURAS : 9 G POR PORÇÃO

OBS: NÃO CONGELAR