INGREDIENTES:
2 COXAS E 2 ANTECOXAS DE FRANGO SEM PELE
2 COLHERES (SOPA) DE MARGARINA LIGHT
4 COLHERES (SOPA) DE SUCO DE LIMÃO
1 COLHER (CHÁ) DE ADOÇANTE DIETETICO EM PÓ, PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO
1 COLHER (CHÁ) DE PÁPRICA DOCE
4 TOMATES
4 CEBOLAS
1 COLHER (SOPA) DE SALSINHA PICADA
SAL A GOSTO
MODO DE PREPARAR:
- EM UMA PANELA, DERRETA A MARGARINA, MISTURE O SUCO DE LIMÃO, O SAL E O ADOÇANTE.
- ACOMODE OS PEDAÇOS DE FRANGO EM UMA ASSADEIRA E REGUE COM A MARGARINA DERRETIDA E TEMPERADA. POLVILHE A PÁPRICA DOCE.
- CORTE OS TOMATES E AS CEBOLAS EM GOMOS, SEM SEPARAR AS FATIAS. ACOMODE-OS COM O FRANGO. LEVE AO FORNO PREAQUECIDOS (200ºC), REGANDO SEMPRE COM O MOLHO DA ASSADEIRA.
- DEIXE NO FORNO ATÉ O FRANGO DOURAR. RETIRE DA ASSADEIRA, COLOQUE EM UMA TRAVESSA E SALPIQUE A SALSINHA.
RENDIMENTOS: 4 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO: 236
PROTEINAS POR PORÇÃO: 22G.
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 12G.
GORDURAS POR PORÇÃO: 12G.
FIBRAS POR PORÇÃO: 3G.
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