FENAD

MACARRÃO AO FORNO

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

COZINHE A MASSA EM ÁGUA E SAL ATÉ QUE FIQUE “AL DENTE”. BATA BEM OS OVOS, JUNTE A CEBOLA, O IOGURTE, CREME DE LEITE, O ATUM ESCORRIDO, O TOMATE, A SALSINHA E O ORÉGANO.

TEMPERE COM A SAL A GOSTO.

COLOQUE A MASSA EM UM REFRATÁRIO UNTADA COM MARGARINA E CUBRA COM A PREPARAÇÃO DO PASSO ANTERIOR. POLVILHE O QUEIJO RALADO E LEVE AO FORNO PRÉ-AQUECIDO (180ºC) POR APROXIMADAMENTE 15 MINUTOS.

RENDIMENTO : 4 PORÇÕES

CALORIAS POR PORÇÃO : 379 POR PORÇÃO

PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 22 G POR PORÇÃO

CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 55 G POR PORÇÃO

GORDURAS POR PORÇÃO : 7 G POR PORÇÃO

NÃO CONGELAR

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