INGREDIENTES:
- 6 MAÇÃS
- SUCO DE ½ LIMÃO
- 1 XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA
- 100 G DE GELÉIA DIET DE LARANJA
- 1 COLHER (CHÁ) DE CASCA DE LARANJA RALADA
INGREDIENTES DO CREME:
- 2 COPOS DE IOGURTE NATURAL DESNATDOS GELADO (400 G)
- 5 COLHERES (SOPA) DE SUCO DE LARANJA
- 1 COLHER (CHÁ) DE ESSÊNCIA DE BAUNILHA
- 2 COLHERES (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ, PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO
- 6 FOLHAS DE HORTELÃ PARA ENFEITAR
MODO DE PREPARO:
DESCASQUE AS MAÇÃS, RETIRE AS SEMENTES COLOQUE-AS EM UM RECIPIENTE E REGUE-AS COM O SUCO DE LIMÃO.
EM UMA PANELA MISTURE A ÁGUA, A GELÉIA E A CASCA DA LARANJA.
DEIXE LEVANTAR FERVURA, ABAIXE O FOGO E COZINHE POR 5 MINUTOS.
COLOQUE AS MAÇÃS EM UMA PANELA, JUNTE A CALDA DO PASSO ANTERIOR, TAMPE PARCIALMENTE E LEVE AO FOGO BAIXO ATÉ QUE AS MAÇÃS ESTEJAM COZIDAS, MAS AINDA FIRMES, REGANDO COM O SUCO DO COZIMENTO.
COLOQUE EM UM RECIPIENTE E DEIXE ESFRIAR. CUBRA E LEVE À GELADEIRA.
MISTURE OS INGREDIENTES DO CREME E SIRVA SOBRE AS MAÇÃS.
ENFEITE COM FOLHAS DE HORTELÃ.
RENDIMENTO : 6 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 143 POR PORÇÃO
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 4 G POR PORÇÃO
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 32 G POR PORÇÃO
GORDURAS POR PORÇÃO : 2 G POR PORÇÃO
NÃO CONGELAR