Omelete de Tofu

INGREDIENTES:

• 1 TOFU INTEIRO
• 1 CEBOLA PICADA
• 1 TABLETE DE CALDO KNORR ®
• SAL A GOSTO
• 4 OVOS
• SALSINHA PICADA A GOSTO
• 1 TOMATE PICADO SEM PELE E SEM SEMENTES

MODO DE PREPARO:

REFOGAR A CEBOLA, TOMATE E A SALSINHA JUNTO COM O TOFU ATÉ SECAR A ÁGUA, POR ÚLTIMO ACRESCENTAR OS OVOS E MEXER. COLOCAR EM UM PRATO E SERVIR QUENTE.

TEMPO DE PREPARO: 20 MINUTOS

VALORES NUTRICIONAIS POR PORÇÃO ( 46 GRAMAS )

CALORIAS: 44 KCAL
GORDURAS TOTAIS: 2,7G
FIBRA ALIMENTAR: 0,2G

RENDIMENTO: 10 PORÇÕES