INGREDIENTES:
1 XÍCARA (CHÁ) DE LEITE DESNATADO EM PÓ
½ XÍCARA (CHÁ) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ, PRÓRPIO PARA FORNO E FOGÃO
1 COLHER (SOPA) DE MARGARINA LIGHT
½ XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA FERVENTE
½ XÍCARA (CHÁ) DE LEITE DESNATADO
3 COLHERES (SOPA) DE CACAU EM PÓ SEM AÇÚCAR
3 GEMAS
3 CLARAS
1 COLHER (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ, PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO
200G. DE CREME DE LEITE LIGHT
50G. DE NOZES PICADAS
PARA DECORAR:
5 NOZES PICADAS
2 COLHERES (SOPA) DE CHOCOLATE GRANULADO DIET
MODO DE PREPARAR:
- NO LIQUIDIFICADOR, BATA POR 1 MINUTO O LEITE EM PÓ, O ADÇANTE, A MARGARINA E A ÁGUA FERVENTE. JUNTE O LEITE, O CACAU E AS GEMAS.
- TRANSFIRA PARA UMA PANELA ANTIADERENTE E LEVE AO FOGO BAIXO ATÉ OBTER UM CREME. RETIRE E DEIXE ESFRIAR.
- NA BATEDEIRA, BATA AS CLARAS EM NEVE. ACRESCENTE O ADOÇANTE E CONTINUE BATENDO.
- RETIRE DA BATEDEIRA, DICIONE O CREME DE LEITE E O CREME DE CHOCOLATE. MISTURE COM UM BATEDOR DE ARAME. JUNTE AS NOZES. DISTRIBUA A SOBREMESA EM TAÇAS. DECORE COM AS NOZES E COM O CHOCOLATE GRANULADO.
RENDIMENTOS: 5 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO: 289
PROTEINAS POR PORÇÃO: 11G.
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 17G.
GORDURAS POR PORÇÃO: 20G.
FIBRAS POR PORÇÃO: 0,3G.
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