Como sabemos, o Diabetes é uma doença crônica, que deve ser controlada todos os dias.
Esse controle não diz respeito apenas à medicação, ele envolve também, alimentação, atividade física e aspectos emocionais.
No Departamento de Psicologia da ANAD trabalhamos com grupos de apoio e atendimentos individuais, essas atividades nos mostram o quanto os aspectos pessoais de cada paciente, influenciam no controle glicêmico.
Já percebemos que quando o paciente está estressado os níveis de açúcar no sangue tendem a aumentar.
Nosso corpo responde de maneira rápida à essas ameaças que foram percebidas, o organismo passa a produzir mais hormônios, como adrenalina e cortisol, para defesa do corpo que se encontra em estado de alerta, fazendo com que haja alteração na glicemia.
Quando o stress ocorre em longo prazo, alguns estudos mostram que há um aumento constante dos níveis de glicose, o que leva ao descontrole do Diabetes.
O stress além de afetar a produção de hormônios no nosso organismo, pode levar o paciente a ficar desmotivado, interferindo assim na adesão ao tratamento, pois ele para de se cuidar, não realiza atividades físicas, não consegue manter uma alimentação balanceada e esquece de tomar os medicamentos de forma correta.
Existem dois tipos de stress, o físico e o mental.
Chamamos de stress físico, quando o paciente apresenta alguns desses sintomas: palpitação, falta de ar, dores no peito, respiração acelerada, sensação de formigamento nas mãos e nos pés, dores crônicas, dores de cabeça, diarréia ou prisão de ventre e azia.
E chamamos de stress mental, quando o paciente tem dificuldades nas questões pessoais, tais como: luto pela perda de alguém, dificuldade financeira, insônia, fadiga crônica, ansiedade prolongada e alteração de apetite.
A resposta para cada tipo de stress depende da forma como o indivíduo percebe as situações reais.
O stress é uma defesa do organismo. Os grupos de apoio podem e devem auxiliar no controle do stress e na adesão ao tratamento do Diabetes.
Conhecer outras pessoas, que possuem experiências parecidas com as suas, a troca de informação e conselhos, se mostra muito eficaz no tratamento de forma geral. Além de reduzir o stress, diminui a percepção da solidão,faz com que exista uma rela- ção de confiança com a equipe médica, melhora na adesão do tratamento e na parte do autocuidado.
Caso você paciente Diabético, perceba alguma fonte de stress, deve procurar estratégias para enfrentá-las e se prevenir para possíveis situações futuras.
Os profissionais de Psicologia estão preparados para ouví-los e uma terapia pode ser benéfica no tratamento, pois conhecer a si mesmo lhe trará maior controle das coisas que dependem de si, assim como o Diabetes.
A prática de atividades de relaxamento, também mostra eficácia no combate ao stress, pois o paciente se sente bem durante e após realizá-la, lembrando que cada um deve encontrar as atividades com as quais se identifica. Alémdisso, o indivíduo deve procurar um nutricionista, com o objetivo de adotar novos hábitos alimentares e promotores do bem-estar.
As atividades físicas devem ser exercidas, pelo menos 30 minutos diários, para que o corpo libere endorfina e serotonina, hormônios responsáveis pelo bem-estar e qualidade de vida.
O sono deve ser colocado em dia, cada paciente deve dormir a quantidade de horas indicadas, converse com seu médico.
Fonte: http://repositorio.ispa.pt/ bitstream/10400
Coordenadora do Departamento: Psic. Carolina Antunes.
Programação PsicoAnad
Todas as segundas-feiras 14:00 hs:
Grupo de Reflexão 15:30 hs: Grupo de Educação em Diabetes
Todas as quartas-feiras 14:00 hs:
Grupo de Artesanato 15:30 hs: Grupo de Educação em Diabetes
Última quinta-feira do mês:
15:30 hs: Comemoração dos Aniversariantes do mês
Todas as sextas-feiras 10:00 hs:
Aula de Canto