INGREDIENTES:

1KG. DE PEITO DE FRANGO SEM PELE CORTADO EM PEDAÇOS

2 ENVELOPES DE CALDO DE GALINHA EM PÓ

2 COLHERES (SOPA) DE SUCO DE LIMÃO

¼ XÍCARA (CHÁ) DE LEITE DESNATADO

200G. DE FLOCOS DE MILHO SEM AÇÚCAR ESMIGALHADOS

5 BANANAS CORTADAS SEM CASCA

MODO DE PREPARAR:

1. TEMPERE O FRANGO COM OS CALDOS DE GALINHA E O SUCO DE LIMÃO.
2. DEIXE NESSE TEMPERO POR, APROXIMADAMENTE, 30 MINUTOS.
3. APÓS ESSE TEMPERO, ESCORRA O TEMPERO E PASSE O FRANGO PELO LEITE. EM SEGUIDA, PASSE-O PELOS FLOCOS DE MILHO.
4. PASSE TAMBÉM AS BANANAS PELO LEITE E PELO FLOCOS DE MILHO.
5. COLOQUE OS PEDAÇOS DE FRANGO E AS BANANAS EM UMA ASSADEIRA UNTADA COM MARGARINA. LEVE AO FORNO PREAQUECIDO (180ºC) ATÉ DOURAR. SIRVA EM SEGUIDA COM SALADA DE ALFACE CRESPA.

RENDIMENTOS: 10 PORÇÕES

CALORIAS POR PORÇÃO: 276

PROTEINAS POR PORÇÃO: 23G.

CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 23G.

GORDURAS POR PORÇÃO: 9G.

FIBRAS POR PORÇÃO: 1G.