INGREDIENTES:

2 COXAS E 2 ANTECOXAS DE FRANGO SEM PELE

2 COLHERES (SOPA) DE MARGARINA LIGHT

4 COLHERES (SOPA) DE SUCO DE LIMÃO

1 COLHER (CHÁ) DE ADOÇANTE DIETETICO EM PÓ, PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO

1 COLHER (CHÁ) DE PÁPRICA DOCE

4 TOMATES

4 CEBOLAS

1 COLHER (SOPA) DE SALSINHA PICADA

SAL A GOSTO

MODO DE PREPARAR:

1. EM UMA PANELA, DERRETA A MARGARINA, MISTURE O SUCO DE LIMÃO, O SAL E O ADOÇANTE.
2. ACOMODE OS PEDAÇOS DE FRANGO EM UMA ASSADEIRA E REGUE COM A MARGARINA DERRETIDA E TEMPERADA. POLVILHE A PÁPRICA DOCE.
3. CORTE OS TOMATES E AS CEBOLAS EM GOMOS, SEM SEPARAR AS FATIAS. ACOMODE-OS COM O FRANGO. LEVE AO FORNO PREAQUECIDOS (200ºC), REGANDO SEMPRE COM O MOLHO DA ASSADEIRA.
4. DEIXE NO FORNO ATÉ O FRANGO DOURAR. RETIRE DA ASSADEIRA, COLOQUE EM UMA TRAVESSA E SALPIQUE A SALSINHA.

RENDIMENTOS: 4 PORÇÕES

CALORIAS POR PORÇÃO: 236

PROTEINAS POR PORÇÃO: 22G.

CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 12G.

GORDURAS POR PORÇÃO: 12G.

FIBRAS POR PORÇÃO: 3G.