INGREDIENTES:

600G. DE LULAS CORTADAS EM ANÉIS

SUCO DE 1 LIMÃO

SAL A GOSTO

1 COLHER (SOPA) DE AZEITE

1 CEBOLA GRANDE RALADA

1 PIMENTÃO VERDE EM CUBINHOS

1 XÍCARA (CHÁ) DE POLPA DE TOMATES

SAL E PIMENTA A GOSTO

MODO DE PREPARAR:

1. TEMPERE AS LULAS COM LIMÃO E SAL. RESERVE POR 30 MINUTOS.
2. EM UMA CAÇAROLA, AQUEÇA O AZEITE, DOURE A CEBOLA, JUNTE O PIMENTÃO, A POLPA DE TOMATES, TEMEPRE COM SAL E PIMENTA, ACRESCENTE AS LULAS E COZINHE POR 10 MINUTOS OU ATÉ O MOLHO APURAR.

RENDIMENTOS: 6 PORÇÕES

CALORIAS POR PORÇÃO: 123

PROTEINAS POR PORÇÃO: 17G.

CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 7G.

GORDURAS POR PORÇÃO: 3G.

FIBRAS POR PORÇÃO: 1G.