INGREDIENTES:

• 150 G DE BADEJO EM CUBOS
• 150 G DE CAMARÕES SEM CASCA (MÉDIAS)
• 1 PIMENTÃO VERDE CORTADO EM QUADRADOS MÉDIOS
• 1 TOMATE SEM A POLPA CORTADO EM CUBOS
• 1 CEBOLA MÉDIA EM PÉTALAS
• SUCO DE 1 LIMÃO
• 1 ENVELOPE DE TEMPERO PARA PEIXES
• 1 COLHER (CHÁ) DE AZEITE
• PALITOS DE CHURRASCOS (4)

MODO DE PREPARO:

MONTE OS ESPETOS INTERCALANDO CUBOS DE BADEJO, CAMARÕES, PIMENTÃO, TOMATE E CEBOLA.

LEVE OS ESPETOS PARA UM RECIPIENTE E TEMPERE COM O SUCO DE LIMÃO E O TEMPERO PARA PEIXE. RESERVE POR 30 MINUTOS.

EM UMA GRELHA AQUECIDA , AQUEÇA O AZEITE E DISPONHA OS PALITOS TEMPERADOS, DOURE DE TODOS OS LADOS.

RENDIMENTO : 4 PORÇÕES

CALORIAS POR PORÇÃO : 106 POR PORÇÃO

PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 16 G POR PORÇÃO

CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 7 G POR PORÇÃO

GORDURAS POR PORÇÃO : 2 G POR PORÇÃO

CONGELAMENTO: 2 MESES

DESCONGELAMENTO: EM GELADEIRA