Níveis mais altos de atividade física autorreferida foram associados a um menor risco de desenvolver ansiedade e transtornos de ansiedade, de acordo com resultados de estudos publicados em Depressão e Ansiedade
“Descobrimos, usando dados de diferentes países e faixas etárias, que praticar atividade física é benéfico para proteger a população em geral do desenvolvimento de ansiedade e transtornos de ansiedade, incluindo agorafobia e transtornos de estresse pós-traumático”, Felipe B. Schuch, PhD. professor da Universidade Federal de Santa Maria no Brasil, disse em um comunicado de imprensa.
Pesquisadores pesquisaram bancos de dados, incluindo PubMed, Embase e Web of Science, para identificar estudos prospectivos que mediram a razão de chances de ansiedade incidente em indivíduos com altos níveis de atividade física contra aqueles com baixa atividade física.
A pesquisa geral do banco de dados resultou em 14 coortes de 13 estudos prospectivos seguidos por 357.424 pessoas-ano. Os estudos incluíram 75.831 participantes (50,1% homens).
Evidências mostraram que pessoas com atividade física autorreferida apresentaram menor chance de desenvolver ansiedade do que aquelas com baixa atividade física (OR ajustado = 0,74; IC 95% 0,62-0,88). Schuch e colegas também realizadas análises de subgrupos e verificou que elevados níveis de atividade física eram protetores contra o surgimento de agorafobia (ORa=0,42; IC de 95%, 0,18-0,98) e PTSD (ORa=0,57; IC de 95%, 0,39-0,85). Os efeitos protetores da atividade física autorreferida foram evidentes em toda a Ásia e Europa, em crianças/adolescentes e adultos, independentemente de fatores demográficos.
“Considerando os benefícios de saúde estabelecidos da atividade física de forma mais ampla, nossos dados acrescentam novas evidências aos crescentes pedidos pela necessidade de promover atividade física no nível da população”, escreveram Schuch e seus colegas.
“O aumento da atividade física deve ser considerado uma prioridade na prevenção de condições crônicas mentais e físicas e na redução da mortalidade geral.” – por Alexandria Brooks
Divulgações: Schuch não reporta divulgações financeiras relevantes. Por favor, consulte o estudo para todas as divulgações financeiras relevantes de outros autores.
Fonte: Healio, 2 de julho de 2019.