Viver um estilo de vida saudável está associado a um risco 75% menor de desenvolver diabetes tipo 2 , de acordo com uma nova meta-análise de estudos.

Um total de 14 estudos foram identificados, envolvendo aproximadamente 1 milhão de pessoas. Os estudos escolhidos foram aqueles que revisaram pelo menos três fatores de estilo de vida, como tabagismo,  consumo de álcool, atividade física, comportamento sedentário, dieta, excesso de peso e duração ou qualidade do sono.

Os estudos usaram sistemas de pontos para avaliar a qualidade de vida dos participantes. Os pesquisadores analisaram os dados e foram capazes de comparar aqueles com estilos de vida mais saudáveis ​​(cerca de 14% dos participantes) com aqueles com estilos de vida menos saudáveis ​​(cerca de 11% dos participantes).

Outros 10 estudos de pesquisa, com 34.385 pessoas, foram selecionados para a análise de pessoas com diabetes tipo 2 preexistente.

Os resultados mostraram que pessoas com estilos de vida mais saudáveis ​​tiveram um risco 75% menor de desenvolver diabetes tipo 2 quando comparadas àquelas com estilos de vida menos saudáveis. 

A qualidade do estilo de vida mostrou ser um fator mais significativo em relação ao risco do diabetes tipo 2 do que o status do peso.

Além da redução no risco de diabetes tipo 2, a metanálise mostrou que os estilos de vida mais saudáveis ​​estão associados a benefícios adicionais à saúde, como a redução dos riscos de mortalidade por doenças cardiovasculares (DCV) e câncer , além de mortalidade por todas as causas.

Os autores disseram:

“Isso apóia as recomendações da American Diabetes Association e de outras organizações de que a modificação do estilo de vida deve ser a pedra angular do tratamento do diabetes, e os resultados de vários estudos que indicam que intervenções no estilo de vida saudável podem reduzir os resultados de DCV em pessoas com diabetes tipo 2.”

“Incentivamos as pessoas a adotar hábitos de vida saudáveis, por exemplo, no que diz respeito a dieta, atividade, tabagismo e bebida. No nível da população, os governos devem facilitar as mudanças necessárias para tornar as escolhas de estilo de vida saudáveis ​​acessíveis, acessíveis e sustentáveis” . 

” Como o estilo de vida saudável foi encontrado ser baixo na maioria das populações, a promoção de um estilo de vida saudável, em vez de enfrentar um fator de estilo de vida particular, deve ser uma prioridade de saúde pública para todos os países.”

A pesquisa foi publicada na revista Diabetologia .

Fonte: Diabetes News- diabetes.co.uk- Por: Benedict Jephcote, 06/09/2019