Cientistas sugerem que, ter muito ou pouco sono pode fazer com que mais pessoas com alto risco de pré-diabetes tenham maior probabilidade de desenvolver Diabetes Tipo 2

A ligação entre o sono e o Diabetes Tipo 2 está bem estabelecida: Vários distúrbios do sono, como o jet lag ou o trabalho noturno, podem afetar o controle da glicemia no Diabetes Tipo 2.

Neste novo estudo, pesquisadores americanos investigaram como padrões de sono ruins afetam pessoas em risco de pré-diabetes, que podem preceder o Diabetes Tipo 2.

O estudo da Universidade de Chicago envolveu cerca de 1.000 adultos com sobrepeso ou obesos com idade entre 20 e 65 anos. Eles participaram de exames de sangue e mantiveram um diário do sono.

Os dados mostraram que aqueles que tiveram, em média, menos de cinco horas de sono por noite ou mais de oito horas, tiveram pior controle da glicemia ao longo de três meses. Esses achados foram consistentes, independentemente de os participantes terem Diabetes Tipo 2 ou pré-diabetes.

As descobertas do estudo também sugerem que ter muito sono também tem um impacto semelhante, já que um controle mais pobre da glicose no sangue foi observado naqueles que dormiam por mais de oito horas por noite.

Aqueles que experimentavam regularmente de sete a oito horas por noite pareciam ter melhor controle da glicose. A maneira como o estudo foi conduzido significa que os pesquisadores conseguiram encontrar associações relacionadas ao tempo de sono, no entanto, o estudo não pode mostrar conclusivamente que o tempo de sono é necessariamente um fator causal para glicose no sangue mais pobre.

O autor principal, Babak Mokhlesi, da Universidade de Chicago, disse:

“No passado, a sabedoria geral era que uma curta duração do sono é ruim para você, mas também descobrimos que talvez uma duração muito longa do sono também não seja boa para você”.

Mais pesquisas usando medidas objetivas do sono, são necessárias para melhor delinear a relação entre o sono e a glicemia em adultos com pré-diabetes ou Diabetes Tipo 2.

No momento, para a equipe de pesquisa não está clara sobre por que dormir por longos períodos de tempo pode aumentar o risco de Diabetes Tipo 2.

Os resultados foram publicados na revista Diabetes Care.

Fonte: Diabetes News- diabetes.co.uk – Por: Jack Woodfield, 12 jun 2019.