INGREDIENTES:

• 4 POTES DE IOGURTE DIET DE ABACAXI ( 120 G CADA)
• 4 COLHERES (SOPA) DE ÁGUA FRIA
• ½ ENVELOPE DE GELATINA INCOLOR SEM SABOR
• 1 XÍCARA (CHÁ) DE CREME DE LEITE LIGHT
• 1 COLHER (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ
• 250 G DE ABACAXI EM CALDA DIET PICADO
• 50 G DE AMÊNDOAS PELADAS, TORRADAS E LAMINADAS

MODO DE PREPARO:

EM UM RECIPIENTE FUNDO , MISTURE OS IOGURTES. HIDRATE A GELATINA COM A ÁGUA FRIA E LEVE AO MICROONDAS OU AO FOGO EM BANHO-MARIA ATÉ DISSOLVER POR COMPLETO.

MISTURE A GELATINA DISSOLVIDA COM IOGURTE, O CREME DE LEITE E O ADOÇANTE. DISTRIBUA EM TAÇAS INDIVIDUAIS INTERCALANDO CREME, ABACAXI PICADO E AMÊNDOAS LAMINADAS.

RENDIMENTO : 4 PORÇÕES

CALORIAS POR PORÇÃO : 287 POR PORÇÃO

PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 11 G POR PORÇÃO

CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 24 G POR PORÇÃO

GORDURAS POR PORÇÃO : 17 G POR PORÇÃO

CONGELAMENTO: 1 MÊS

DESCONGELAMENTO: EM GELADEIRA