INGREDIENTES:

• 2 ENVELOPES DE GELATINA INCOLOR SEM SABOR (24 G)
• ½ XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA PARA HIDRATAR A GELATINA
• 1 XÍCARA (CHÁ) DE GROSELHA DIET
• 1 XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA
• 1 COPO DE IOGURTE NATURAL DESNATADO (200 G)
• 1 LATA DE CREME DE LEITE LIGHT
• 1 XÍCARA (CHÁ) DE AMORAS CONGELADAS
• ÓLEO VEGETAL PARA UNTAR
• 100 G DE AMORAS CONGELADAS PARA DECORAR

MODO DE PREPARO:

HIDRATE A GELATINA EM ½ XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA, RESERVE POR 5 MINUTOS E DISSOLVA EM BANHO-MARIA.

BATA NO LIQUIDIFICADOR A GROSELHA, A ÁGUA, A GELATINA DISSOLVIDA, O CREME DE LEITE, O IOGURTE E AS AMORAS.

UNTE UMA FÔRMA COM ÓLEO VEGETAL, COLOQUE A PREPARAÇÃO, CUBRA COM FILME PLÁSTICO E LEVE A GELADEIRA POR NO MÍNIMO 6 HORAS. DESENFORME E DECORE COM AS AMORAS CONGELADAS.

RENDIMENTO : 12 PORÇÕES

CALORIAS POR PORÇÃO : 77 POR PORÇÃO

PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 4 G POR PORÇÃO

CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 5 G POR PORÇÃO

GORDURAS POR PORÇÃO : 5 G POR PORÇÃO

NÃO CONGELAR