Omelete de Tofu

INGREDIENTES:

  • 1 TOFU INTEIRO
  • 1 CEBOLA PICADA
  • 1 TABLETE DE CALDO KNORR ®
  • SAL A GOSTO
  • 4 OVOS
  • SALSINHA PICADA A GOSTO
  • 1 TOMATE PICADO SEM PELE E SEM SEMENTES

MODO DE PREPARO:

REFOGAR A CEBOLA, TOMATE E A SALSINHA JUNTO COM O TOFU ATÉ SECAR A ÁGUA, POR ÚLTIMO ACRESCENTAR OS OVOS E MEXER. COLOCAR EM UM PRATO E SERVIR QUENTE.

TEMPO DE PREPARO: 20 MINUTOS

VALORES NUTRICIONAIS POR PORÇÃO ( 46 GRAMAS )

CALORIAS: 44 KCAL
GORDURAS TOTAIS: 2,7G
FIBRA ALIMENTAR: 0,2G

RENDIMENTO: 10 PORÇÕES

Compartilhar: