INGREDIENTES

• 2 TOMATES MÉDIOS PICADOS
• ½ CEBOLA PICADA
• 1 COLHER (CAFÉ) DE ORÉGANO
• 1 COLHER (CHÁ) DE MANJERICÃO PICADO
• 1 COLHER (CHÁ) SEM SAL
• 4 FATIAS DE PÃO DE FORMA INTEGRAL, SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR
• 4 FATIAS DE QUEIJO FRESCO LIGHT

MODO DE PREPARO

EM UMA PANELA ANITADERENTE MISTURE O TOMATE, A CEBOLA, O ORÉGANO, O MANJERICÃO E O SAL. REFOGUE POR 2 MINUTOS, PINGANDO UM POUCO DE ÁGUA SE NECESSÁRIO. COLOQUE AS FATIAS EM UMA ASSADEIRA ANTIADERENTE E COLOQUE UMA FATIA DE QUEIJO FRESCO SOBRE ELAS. ESPALHE A PREPARAÇÃO DE TOMATES SOBRE AS FATIAS DE QUEIJO E LEVE AO FORNO PREAQUECIDO (200°) PARA GRATINAR.

RENDIMENTO: 4 PORÇÕES

CALORIAS POR PORÇÃO: 142

PROTEÍNAS POR PORÇÃO: 10G

CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 15G

GORDURAS POR PORÇÃO: 5G

NÃO CONGELAR