INGREDIENTES:

• ½ XÍCARA (CHÁ) DE FARINHA DE TRIGO
• ½ XÍCARA (CHÁ) DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL
• 1 OVO
• 1 COLHER (CHÁ) DE FERMENTO QUÍMICO EM PÓ
• 1 XÍCARA (CHÁ) DE LEITE DESNATADO
• 1 COLHER (SOPA) DE MARGARINA LIGHT
• 1 COLHER (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ, PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO
• 1 COLHER (SOPA) DE CACAU EM PÓ SEM AÇÚCAR

INGREDIENTES DA COBERTURA:

• 4 COLHERES (SOBREMESA) DE COBERTURA DIET PRONTA SABOR CHOCOLATE
• 4 BOLAS DE SORVETE SABOR MORANGO DIET (160 G)

MODO DE PREPARO:

BATA NO LIQUIDIFICADOR AS FARINHAS, O OVO, O FERMENTO, O LEITE, A MARGARINA LIGHT, O ADOÇANTE E O CACAU.

FAÇA OS WAFFLES EM APARELHO PRÓPRIO UNTADO COM MARGARINA.

SIRVA COM SORVETE DIET E COBERTURA DE CHOCOLATE.

RENDIMENTO : 4 PORÇÕES

CALORIAS POR PORÇÃO : 214 POR PORÇÃO

PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 10 G POR PORÇÃO

CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 42 G POR PORÇÃO

GORDURAS POR PORÇÃO : 4 G POR PORÇÃO

NÃO CONGELAR